Better Better Days

テーマは「昨日の自分に教えたいこと」。ベタベタデイズ【BBD】がお送りします。

ライフハック

PCから視聴するAbemaTVの画質を、強制的に低画質に変更する

AbemaTVは非常に便利で画期的なサービスですが、PC版では画質の調整ができないってのがネックです。WiMAXのような通信制限のある回線を使っているならなおさらでしょう。 しかし実は、PC版AbemaTVの画質を強制的に操作する方法があるんです。画面サイズを手…

次世代LINEスタンプ「LINE絵文字」がアツい

LINEといえばスタンプですが、2018年4月からは新しく「絵文字」の販売がスタートしました。キャリアの絵文字代わりとして使えるほか、単体で使えばスタンプのように送信することも可能。 これからは絵文字が中心になっていくんじゃないかな〜って思った話で…

訪問営業を断れない気弱な性格なので、インターホンの電源を切ることにした

一人暮らしをしていますと、よくわからない訪問営業に遭遇することも少なくありません。メンタルの強い方なら「んなもんいらねーよ帰れ!」なんて拒否できるんでしょうが、気弱な私はダラダラと話を聞いてしまう傾向にあります。 そんな性格を直すのは難しそ…

シャボン玉石けんで髪を洗うと、頭皮のニオイが完全に消える…かも?

私は以前から石けんで全身を洗うことを習慣にしています。コスト面でも時短面でもメリットが大きい石けん生活ですが、これを始めてから頭皮のニオイが全然気にならなくなっていることに気づきました。 市販のシャンプーの残りカスが原因なのか、あるいは皮脂…

たとえ汚れが目立とうと、白い服・白い家具を揃えたいと思う理由

「汚れが目立つから」という理由で、白い服や家具を避ける人っていますよね。その気持ちはわからないでもないんですが、完璧主義で潔癖な傾向にある私からすると、あんまり共感できなかったりします。 というのも、汚れが目立たなければ洗おうと思わず、いつ…

より効率的な作業環境を探し続けてしまう「フェルドマン効果」を遠ざけたい

「もっといい机がないか」「効率化グッズはほかにないか」なんて、よりよい作業環境を延々追求し続けてしまうことってありませんか? 似たようなことは作曲家のモートン・フェルドマンもやっていたそうで、そんな完璧主義は早々に手放したいものだ、って話で…

テザリングのことを「デザリング」って勘違いするのって誰もが通る道だよね

iPhoneの4G・LTE回線を、MacやiPadで使うためにテザリング機能を使うことがよくあります。私はこの機能を、ずっと「デザリング」だと思っていた時期がありした。 そういえばソフトバンクショップの店員さんも間違っていたよな〜ってのと、それに関連してMac…

『ニューヨーク・タイムズ』紙でも取り上げられた45秒間の「意識的呼吸」とは

「瞑想は体にいい」って話をよく聞きますが、姿勢はこうしろとか、呼吸は何秒間でとか、マントラはこれを唱えろといったルールがたくさんあって、続けるのが難しかったりします。 瞑想の一種である「意識的呼吸」は、たった45秒呼吸に集中するだけでストレス…

病院や美容室、役所の手続きは「午前中」に行くほうが賢明な理由

私は昔から、「サービスを受けるなら午前中だけ」というルールを定めております。病院や美容室に行ったり、役所で手続きをしたりするのは、絶対に午前中の時間を選ぶってことです。 これは「午前中のほうが人は元気だろう」って考えがあったんですが、それは…

節約&依存症脱出!iPhoneに入れるアプリを4つまで減らす

毎度おなじみのミニマリスト記事であります。今回のテーマは、iPhoneに入れているアプリを4つにまで減らしたよ!というもの。 本体容量も料金も節約できるってメリットはもちろんですけど、用もないのについiPhoneを開いてしまう悪習慣を手放せるようになり…

Command+↓で、Googleスプレッドシートの最終行に飛ぶ

Googleスプレッドシートでデータの管理をしておりますと、だんだんと下に長いシートが生まれることがよくあります。最終行に飛ぶために、ひたすらスクロールする必要が出てくるんですよね。 しかしGoogleスプレッドシートでは、Command+↓のショートカットで…

秋冬生まれは朝型人間、春夏生まれは夜型人間になる…かも?

『When 完璧なタイミングを科学する』という本を読んでいたら、すごく興味深い記述に出会いまして、それは「秋冬生まれは朝型人間に、春夏生まれは夜型人間になりやすい」というものでした。 周りの人間関係を見直してみると、「確かにそうかも!!」と思え…

自分の意見を印象付けるための「隙間理論」とは

『アイデアのちから』って本で紹介されている興味深い現象の1つに「隙間理論」ってのがあります。広告やマーケティングでよく使われる手法で、知っていると企業の広告戦略に惑わされずにすむようになるでしょう。 そういう意味で役に立つ知識なだけでなく、…

【格安SIM】UQmobileに乗り換えてスマホ代を月734円にする

2年縛りが解けて今使っているiPhoneの月々割・本体代の支払いが終わったら、通信料削減のためにUQmobileに乗り換えることを考えています。 このUQmobileって、ちょっとした工夫をすると月734円で運用できちゃったりするんですよ(その分初期費用が高くなるん…

7を使い続ける!私が2年ごとにiPhoneを買い替えるのをやめる理由

私は2年前、それ以前まで使っていたiPhone6からiPhone7へ機種変更しました。10代の頃から一貫して2年ごとにキャリアや端末を変えてきた私でしたが、今後はスマホの買い替えをしないことに決めています。 というのも、電話してSNSをしてゲームをするだけの端…

やるべきことを減らして時間とリソースを管理する『やらないこと戦略』

『やらないこと戦略』という本では、やるべきことを「やらないこと」に設定し直して、時間とリソースを大事なことに集中投下しようってことが書かれています。 中でも具体的で実践的なのは、「ToDoリスト」を改めて「ToDoトリオ」にすること。そのやり方を紹…

今まで敬遠してたけど、意外とMacの「ライブ変換」が便利だと思った話

MacOSの最新版、Mojaveへのアップデートを機に、文字入力設定の「ライブ変換」にしばらく切り替えてみました。すると文字入力が早くなって生産性が上がり、収入も増える結果に。 勝手に変換されるのがうざいなと思ってこれまで敬遠していましたが、今やライ…

シャンプーもボディソープも使わず、石鹸だけで過ごして半年。いいぞコレ

「ボディソープで肌から油分を奪って、ボディクリームで油分を付け加えるなんて、とんだマッチポンプじゃないか」って考え方に出会って以来、私は風呂場での薬品類の使い方を見直すようになりました。 結果、現在はシャンプーもボディソープも使うのをやめて…

「選択肢を絞る」ことで人生が豊かになる理由を画家・モネから学ぶ

「人生の選択肢は、多ければ多いほどよい」という考え方があります。お金があれば娯楽の種類が増え、学歴があればあるだけ就職先の候補が増えるから…ということですね。 しかし私は、そんな考え方に懐疑的な意見を持っています。「選択肢が多すぎると、むし…

Twitterへの不正アクセスをきっかけに、パスワード管理アプリを使うことにした

2018年に入ってから「1Passwordを使い始めたよ!」って記事を書きましたが、そのきっかけについてはずっと触れていませんでした。 この1Passwordを使い始めた契機になったのが、恥ずかしいことに、Twitterへの不正ログインによってアカウントを乗っ取られた…

引っ越し時は要注意?地域によってWiMAXの通信品質って雲泥の差があるよねって話

もう数ヶ月前になりますが、私はそれまで2年ほど住んでいた仙台から引っ越して、都内に住まいを移しました。仙台にいるときからWiMAXを固定回線の代わりに使っていたんですが、当時は「遅くて使い物にならないな〜」って感じだったんです。 しかし都内に引っ…

悪習慣を断つなら「チートデイ」が役立つけど、良い習慣を身につけるならムリに設けなくていいのかも

ダイエットをはじめとする目標達成や習慣形成では、あらかじめサボる日を決めておく「チードデイ」ってやり方が定番です。 しかし私は、悪習慣を手放すケース以外では、チートデイは不要って考えている人間であります。その理由をご紹介。

ネットサーフィンを防ぐために、あえて「広告ブロッカー」を無効にする

私が使っているChromeブラウザでは、MacでもiPhoneでも広告ブロッカーをオンにして使ってきました。ネットを見ていて不愉快な広告を全部削除してくれるツールです。 これをあえて無効にしてしまえば、目障りな広告がたくさん目に入ってきて不快になることで…

「清潔感がない」「肥満体型」ってだけで、説得力って落ちるよな〜って話

別に悪口をいいたいわけではないんですが、見た目がだらしない人の話って、どうしても頭に入ってこなかったりしますよね。いかに魅力的な話をしていようとも、その人自身に魅力を感じなければ納得感は薄れてしまうもの。 これは心理学でいう「ハロー効果(デ…

「アーカイブ」という機能を知ってから、メール処理が格段にラクになった

Gmialなんかでは標準の機能として、メールの「アーカイブ」というものがあります。選択したメールを受信トレイに表示させないようにする機能で、受信トレイをすっきり整理させられることがメリット。 そんな機能を知ってから、メールの扱いがすんごく便利に…

ミニマリストな暮らしをして気づいた「これいらなくね?」と思う一人暮らし家具・家電

一人暮らしを再開してから、もう3ヶ月経ちます。引っ越し当初より家具・家電をはじめとする「モノ」を減らす暮らしを実践しておりまして、たとえば我が家には「冷蔵庫」がなかったりします。 冷蔵庫のほかにも、ケトルや電子レンジといった一人暮らしのアパ…

詳しくない人に「安くて早い格安SIMだよ」とおすすめするならこの2つ

docomoやau、Softbankなんかを使っている人からすると、格安SIMの月額料金の安さは非常に魅力的に映るものです。しかし、これまでにMNPでキャリアを乗り換えたり、格安SIMについて詳しく調べたことがない人にとっては、「どれがいいの?」「どう手続きするの…

長続きするカップルになるには、子どもや家事ではなく「お金」の価値観を合わせるべし!

カンザス州立大学の研究によると、夫婦が離婚する一番の原因になるのは、なんと「お金」だったんだとか。 今回は長続きするカップルになるために、お金に対する価値観を合わせる努力をしようって話です。

私たちはなぜ「松・竹・梅」のうち【竹】を選んでしまうのか

家電量販店でパソコンや家電を探しに行くと、だいたいエントリークラスとミドルクラス、そしてハイエンドクラスの3段階に分かれていることが多いものです。そして私たちは、だいたいの場合中間のミドルクラスを選んでしまう傾向にあります。 値段も中くらい…

お札を数えて「お金を持っている感覚」を持つだけでも、死への恐怖が軽減する

「死」への恐怖は人類にとって普遍的なものですが、実はある行動によってその恐怖感を軽減できるんだとか。それは「お札を数える」こと。 お金を持っている感覚が得られるだけで死への恐怖が抑えられる…。ってことは、高齢者が資産を手放したがらないのも納…