私は普段からサプリメントや間食の代わりにプロテインを飲むようにしています。特に気温が上がってさっぱりした飲み物がほしくなるときなんかは、1日に複数回飲むことも。 ただ、プロテインの嫌なところってシェーカーを使うと絶対に洗い物が発生するところ…
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