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「昨日の自分に教えたいこと」をテーマに書き散らしてます

2017-10-07から1日間の記事一覧

【瞑想】正座やあぐらではなく「ソファにゆったり」な姿勢がいいかも

昨日の自分に教えたい生活術

瞑想に取り組むときは、ピンと張った背筋でイスに座るよりも、ソファに身を預けてリラックスした体勢の方が集中できるかも、という話です。