Better Better Days

明日は今日よりちょっと幸せな日に。ベタベタデイズ【BBD】がお送りします。

ライフハック

夜眠れないときにおすすめ!個人的に効果があった熟睡法3つ

人って環境が変わったり身の回りに変化があったりすると、神経が高ぶって眠れなくなってしまうものです。「はやく寝なきゃ」なんて考えるほど眠れなくなるし、寝られないからとスマホをいじり始めたらさらに夜更かしする悪循環。 そんな眠れない夜があったと…

広い家ではモバイルPCを持ち運ぶよりも、1部屋に1台PCを置くほうが合理的

当てはまる人は少数かもしれませんが、広い家の自宅で仕事をするって場合の働き方について思ったことがあったので記していきます。 部屋を移動して作業する際に、1台のモバイルPCを持ち運ぶよりも、作業する可能性のある部屋1つごとに1台のPCを置くほうが生…

たくさんの仕事を効率的に進めるコツは、作業を毎日のルーチン化することだ!

たくさんの仕事を進めてたくさん稼ぎたいけど、一度に大量の仕事をこなすのは大変なものです。どころか、ストレスが大きすぎて体調を崩すことにもなりかねません。 しかし、どんなに大量の仕事であっても、歯磨きをするように毎日少しずつ取り組めば着実に積…

ホテル以上、賃貸未満の「マンスリーマンション」が引っ越しやトラブル時に便利かも

短〜中期間だけ住まいを探そうとすると、賃貸のアパートだと契約期間が長すぎて不便してしまうものです。かといって、ホテルで何日も過ごせばお金がいくらあっても足りません。 1週間〜1ヶ月程度の短くはない期間の住まい探しには、家具家電付きでホテルのよ…

iPhoneのモバイルSuica特急券を使えば、ICタッチ&チケットレスで新幹線に乗れるぞ

過去3回ほど使って「便利だな〜」と思ったiPhoneの機能があります。それは、iPhone7以降に搭載されたNFCを使った「モバイルSuica特急券」の機能。 昔から使っていたって方もいるかもしれませんが、私にとっては新幹線との付き合い方を変えた革新的なサービス…

幸福感と自己肯定感を高める!私が日記に書いている3+1つのこと

2年前から毎日のように日記をつけている私。最初は単に日々のできごとを記すだけの日記でしたが、いまでは別の役割を持たせるようにしています。 「日課」「感謝メモ」「できたことメモ」の3つを日記とともに残すことで、幸福感を高めて自己肯定感を強め、さ…

「ちょっといい」日用品を使うと、毎日が「かなりいい」になる

スーパーなんかに行くとプライベートブランドで日用品が安く売られていることがあります。しかし私は、そうした安価なプライベートブランドで日用品を買うことを絶対にしません。 数十円程度のちょっとしたケチが、QOLを著しく落とすことを知っているからで…

iPhoneのGoogle Keepで日本語入力が勝手に確定されるバグへの対処法

iPhoneのメモアプリは何を使っていますか? 私はEvernoteからGoogleアプリに乗り換えて以来、ずっとGoogle Keepを使っております。ただこのGoogle Keep、iOS向けには日本語入力が勝手に確定されてしまうという致命的なバグがあって、修正される気配がないの…

脱バンカーリング!スマホ依存症を防止するためにiPhoneを裸で使ってみた

ついついゲームやネットサーフィンをしてしまう私にとって、iPhoneにできるだけ触れないようにすることは重要です。iPhoneではなくMacで仕事をしたり、ブログを書いたりしたいからであります。 そのために最近採用したのが、「iPhoneを裸で使う」という対策…

「AdBlock」より「AdGuard Pro」がおすすめ!iPhone向けVPN広告ブロックアプリ

iPhoneには、AppストアからインストールすることでSafari内で表示される広告をブロックしてくれる機能があります。さらに「AdBlock」や「AdGuard Pro」というアプリを使うと、Safari以外にもアプリ内広告、Chrome内の広告までブロックしてくれるようになりま…

作業エリアを広げ、生産性を高めるためにおすすめなMacの設定5つ

私は普段からMacBookProを使って仕事やブログの執筆をしていますが、(おそらく)珍しいことにマルチモニターというものをまったく使っておりません。モノが増えるのが嫌いで、外部ディスプレイを使わずMacBookの画面1枚のみで作業しているわけです。 とはい…

Googleドキュメントで日本語入力ができなくなる問題への対処法(Mac&Windows)

私はEvernoteからGoogleアプリに引っ越した人間でして、日記やブログの下書きにはGoogleドキュメントを使用しております。 ですが、Googleドキュメントを使っていると、MacでもWindowsでも時々日本語入力ができなくなってしまう現象が起きます。今回はその解…

『TouchMe Gesture』でiPadマルチタスク用ジェスチャをWindowsで再現する

Macと比べてしまうと、トラックパッドの精度の低さに愕然としてしまうWindows。そんなWindowsにも、ポインター操作に役立つ長所があります。それが「タッチスクリーン対応」であること。 今回はWindowsの高性能なタッチスクリーンを活かし、まるでiPadを使っ…

SoftBank回線を使った無制限レンタルルーター&SIMサービスまとめ

FUJI Wifiや民泊Wifi、NOZOMI Wifiといえば「通信無制限」をうたうレンタルルーターサービスです。そのどれもがSoftBank回線を使っており、格安SIMやWiMAXなどとは比べものにならないほど安定した高速回線を使えるのが魅力です。 こうした通信無制限のレンタ…

私がMac向けセキュリティソフトに「ESET」を導入している理由

セキュリティが強いMacとはいえ、仕事で使うのであればウイルス対策ソフトは導入したいところ。ですが、Mac向けセキュリティソフトはWindows版と比べ、各社のソフトに大きな違いはみられず、選ぶのに苦労してしまいます。 今回は私が使っている「ESET」の紹…

5分でできる!「注意力回復理論」で失った集中力を取り戻そう

仕事や勉強など1つのことに集中していると、「もうムリ」と精神的な疲労を感じることがあります。そんなときに外へ出て、公園でのんびり過ごしてリフレッシュすると、また作業に取り組むやる気が出てくるものです。 これは「注意力回復理論」で説明できる現…

手書きの日記ノートを「Scannable」でデジタル化(自炊)してみた

近いうちに引っ越す予定がありまして、自宅のモノを整理し始めている我が家。ミニマリスト志向だったおかげでモノはもともと少ないんですが、引っ越しのダンボールを大きく占拠するものに「日記」がありました。 ほとんど見返す機会はないものの、せっかく毎…

インドア派でも休日の充実感をアップさせる「模様替え」というチャレンジ

休日の充実感を高める方法として、「新しいことに挑戦する」というアドバイスがあります。非日常的な経験をすることで、1日の時間を長く感じ、充実度が向上するわけです。 ですが、インドア派の私のような人間にとって「外の世界に出て楽しもう」ってのは、…

意志の力を高め、集中力を最大化するための7つの行動

「もっと意志の力が強かったら、貯金も仕事も恋愛もうまくいくのに…」なんて考えることはありませんか? 近年の心理学研究では、自制心や意志力こそがもっとも重要なスキルだとする意見もあります。 では、私たちの意志力はどうやったらうまく活用できるので…

パソコン表示に対応した楽天マガジンに登録!おすすめの雑誌も

dマガジンに並ぶ雑誌読み放題サービスとして、「楽天マガジン」があります。私はリリース当初にちょこっとだけ使ったことがあったんですが、スマホの小さな画面では読みづらく、パソコン表示に対応していないためすぐに使わなくなってしまいました。 ですが…

良いマルチタスクと悪いマルチタスクの違いとは

マルチタスクは集中力を落とし、生産性を下げる原因になることがわかっています。しかし、すべてのマルチタスクが悪ってことではなくて、たとえば家事をしながら音楽を聞くことは家事のスピードを落とすことはありません。 ここでは「意識」をどう向けるかを…

9割以上の的中率を誇る『直観』を活かすため、「後知恵バイアス」に気をつけよう

メンタリストDaiGo師匠の『直観力』では、人間の直観は約9割の確率で的中するという海外の研究結果が紹介されています。 「だったら全部自分の直観にしたがってれば…」と思う反面、恐れや不安でどうしても理屈で考えてしまうもの。たとえば「後知恵バイアス…

手編みのセーターがうれしいのは、相手が『機会費用』を払ってくれたから

『あなたの人生は「選ばなかったこと」で決まる 不選択の経済学』という本を読んでいます。「機会費用」という経済学用語をテーマにした本なのですが、経済学に興味がある私にとっては非常におもしろい。 特に「なぜ彼女からもらった手編みのセーターがうれ…

「80%達成」よりも「残り20%」の方がやる気アップする『少数の法則』とは

ぐずぐずと先延ばしせず、期限よりも早めに課題を提出したり、仕事を終えたりすると気持ちがいいものです。逆に〆切直前に寝不足の頭で作業に取り組むのは、すごく苦痛でイヤになってしまいます。 しかし、〆切前にならないとモチベーションがあがらない人も…

メモやWEBクリップはどうする?Evernoteから移行した私の『Googleシリーズ』使い方

3週間ほど前に、EvernoteからGoogleシリーズ(Googleドライブ、ドキュメント、Keepなど)へ引っ越せないか考える記事を書きました。 以来、EvernoteとサヨナラしてGoogleシリーズで毎日のメモやノートづくりをおこなっています。今回は3週間使ってみて、「こ…

『ZenFone Live』をモバイルWifiルーターとして使ってみた

楽天市場のセールで実質3,000円で入手した「ZenFone Live」。定価は約2万円と格安スマホのなかでも低価格の部類に入るモデルですが、まあまあ高級感があって軽く、必要最低限の昨日は備えています。 このZenFone Live、常にテザリングをONにしてモバイルWifi…

しょっぱいお菓子と甘いお菓子を交互に食べる人の心理学

「今日はお菓子パーティをしよう」と思うことがよくあります。数百円のお菓子をパーっと買ってきて、アニメをみながらお菓子をつまみながら1人パーティをするのです。 そんなときには「しょっぱいお菓子」と「甘いお菓子」をバランスよく食べたくなります。…

「カメラで思い出を保存」だと逆に印象に残らない?記憶に残すための撮り方とは

有名な観光地へ旅行に行くと、やたらとスマホを構えて写真を撮りたがる人を見かけますが、「それってホントに楽しいの?」と思うのは私だけではないでしょう。「写真ばっかりに気を取られて、目の前の光景を楽しめてるの?」と。 そんな感覚の正しさを裏付け…

回線を束ねるだけじゃない!『Speedify』の魅力とおすすめの使い方まとめ

当ブログで何度か紹介している、知る人ぞ知る回線高速化アプリ『Speedify』。その特徴は、2つ3つと複数の回線を合体させ、高速な1つの回線に束ねることができるというものです。 しかし、Speedifyには他にも注目すべきポイントがあります。今回はSpeedifyの…

MacBook ProのTouch IDが便利!役立つ場面とおすすめの使い方3つ

2017年夏、私はMacBook Proを初購入しました。それも、Touch Barつきで15インチサイズの2017年モデル。 当時はTouch Barばかりが注目されていたような気がしますが、それ以上に便利で地味な存在が「Touch ID」です。iPhoneの指紋認証と同じ機能ですね。 今回…