人は習慣の動物である、とよくいわれます。 毎日続けている日記も、なかなかやめられないテレビも、習慣の力によるものなんですな。 今回は「悪習慣をやめる」ことに焦点を絞り、先延ばしや夜更かしなど悪い習慣を手放すためのコツを紹介します。
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