田舎は空間的にのびのびと暮らせるが、都会ほど人間関係はラクではない。 そう実感して思ったのは、「田舎と都会のいいとこどりをして暮らすのが一番だよね」ってことでした。

『習慣の力』で有名なチャールズ・デュヒッグさんの著書に『あなたの生産性を上げる８つのアイディア』という本があります。 今回は同書の1章から、「やる気」を引き出すためのライフハックを紹介します。 キーワードとなるのは【自己決定】であります。

習慣が形成される過程には「きっかけ」「ルーチン」「報酬」の3つがあります。 新しい習慣を身につけたり、悪い習慣を手放したりするためには、特に「きっかけ」と「報酬」を特定することが大切。 今回は習慣形成の古典『習慣の力』から習慣づくりのコツを学…